닭가슴살 들깨 무침1 신효섭의 닭가슴살 들깨무침(최고의 요리비결) 다이어터들의 최애 닭가슴살과 꼬소한 들깨와의 만남. 퍽퍽하고 맛없는 닭가슴살의 화려한 변신. 다이어트에도 좋고 영양만점인 닭가슴살 들깨 무침을 신효섭 셰프의 레시피로 만들어 볼까요? 「닭가슴살 들깨 무침」 ◈ 주재료 영양부추 50g 삶은 닭가슴살 240g 셀러리 20g 유자청 2큰술 숙주 100g 자색양파 80g 통들깨 2큰술 양념 재료: 된장 1큰술+ 고춧가루 2큰술+ 다진 마늘 1큰술+ 식초 2큰술+ 고추장 1큰술+ 설탕 1큰술+ 들기름 1큰술 ◈ 레시피 1. 삶은 닭가슴살을 결대로 찢어주세요. 2. 끓는 물에 숙주를 30초 정도 데치고 찬물에 넣어 식힌 뒤 물기를 짜주세요. 3. 영양부추의 억센 끝부분은 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 4. 자색양파는 채 썰어주세요. 5. 셀러리의 섬유질을 .. 2021. 9. 28. 이전 1 다음
